Wer von euch ist eigentlich aktiver Radsportler?

[Zeitfahrgott Rich]

da hast du recht marek. Aber was meinst du mir wer hat nur eiweiß gefressen? Wie kann eiweiß essen? einfach ausm ei rauspulen oder wie?

[Marek0877]

Nein, du kannst ja Eiweisspulver kaufen, 1kg. in der Dose z.B. und dir dann einen Eiweissshake machen (mit Milch, schmeckt auch ganz gut).
Normalerweise ist es schwierig durch Nahrung genügend Eiweiss zu dir zu nehmen (ich spreche jetzt von Leuten die Sport betreiben) daher ist es schon eine sinnvolle Geschichte. Viele Sportler nehmen Eiweiss als Nahrungsergänzung!

[buffy]

stop mal marek, creatin und krafttraining haben im endeffekt nichts mit diesem topic zu tun und ich kenn auch leute die damit gar nicht umgegangen sind, denn wenn man creatin nimmt ohne sport zu machen, dann geht man richtig schön auf, weil man insgesamt mehr isst.

wenn mal wirklich nur radfahren will muss man auch nicht kräftig sein, solange man kein untergewicht durch zu wenig fett hat, dann sollte man keine probleme kriegen.

[Marek0877]

Wollte nur damit sagen, wenn man zu wenig Gewicht hat, sollte man das nicht nur auf die Gene schieben - man kann etwas dagegen tun!

Radtraining und Kraftfahren ist für mich schon eine sinnvolle Verbindung, Krafttraining ist eine gute Ergänzung für jede Sportart, es ist aber klar dass man nicht auf grosse Muskelmasse trainiert sondern spezielle Uebungen macht um z.B. die Beine oder die Rückenmuskulatur zu stärken.

[Zeitfahrgott Rich]

Mist, hab mich heute im training voll aufs maul gepackt und der vorbau ist gegen mein knie geknallt. Ergebnis: Das Knie hat nen rieseigen rot-grün-blau-rosanen huckel und ich kann kaum laufen. hoffentlich gehts bis morgen wieder.

[buffy]

uh meine schwester hatte sowas ähnlcihes, nur schlimmer-bei ihr musste das knie punktiert werden, weil immer wieder wasser drin war

[zabelchen]

na dann drückt man mal die daumen, hab mich vor einem jahr bei nem konzi auf die nase gelegt und mir die kniescheibe rausgekugelt...war knappe 3 monate gefechtsunfähig.

[Toursieger Ullrich]

Fahre mittlerweile fast jedesmal 2mal die Woche zum Fußballtraining immer denseleben Berg hinauf. Der ist knappe 3km lang und hat 300m Höhenunterschied. Dafür brauche ich immer so 25min. gebe natürlich nicht alles, will ja noch ordentlich spielen können. Runter wird gerast. Da bin ich dann in 3min unten.

[Vueltakönig]

ich bin kein besonders guter Fahrer, mein bestes liegt bei 210km in 2 einhalb Tagen

[Grischa Niermann]

Is doch nicht schlecht, außerdem kann man einen guten Radsportler nich an den Kilometern festmachen, die er fahren kann, oder fährt. Es gibt fahrer die sind mit wenig training besser als andere mit weniger...

==> Grischa <==

[Rad-Fan]

@Grischa: Ich denke mal du meinst, dass es Fahrer gibt die mit wenig Training besser sind als manche mit mehr Training oder?

Gruß Rad-Fan

[Grischa Niermann]

Habs jetzt gesehen, es muss natürlich heißen: "Es gibt Fahrer die sind mit wenig training besser, als andere mit viel..."


==> Grischa <==

[zabelchen]

mein bestes liegt bei 200 km in einer woche....von daher...kommt drauf an wie lange du dafür gebraucht hast. wenn du die 200 km in den kompletten 2 tagen durchgefahren bist, ist das nicht gut, wenn dem nicht so ist, sondern um die 7-8 stunden liegt ist das gut, bei mir wären das im übrigen für die 210 km ungefähr 10-11 stunden, je nach form und strecke

[buffy]

bisher nur strecken bis zu 50 km gefahren - fahre im schnitt mit dem mountainbike immer so 29-30 km/h wenn das wetter gut ist. Aber schon in ein paar Tagen habe ich endlich ein neues Rad, mal sehen was man so bekommt hier in Hannover

[Torbi]

Hallo!
Wir haben jetzt von der Schule Ferienpässe bekommen und da steht ein Radrennen wo die Rennlänge je nach Alter zwischen 14 und 17 aufgeteilt wird, von 4km-10km.
Jetzt hab ich mich im Internet informiert und das Radsport Team in meiner Stadt hat ganze 2 Jugendfahrer. Und ich werd mal das rennen mitfahren und schauen wie schnell die fahren. Das ist so ein Sichtungsrennen und meine Frage wie schnell fahren die denn alle da?
Und wenn man in einer Mannschaft fährt, wie ist das mit dem Material?

[Vueltakönig]

Is doch nicht schlecht, außerdem kann man einen guten Radsportler nich an den Kilometern festmachen, die er fahren kann, oder fährt. Es gibt fahrer die sind mit wenig training besser als andere mit weniger...

==> Grischa <==

Danke Grischa Du bist nen echter Motivationskünstler

[Grischa Niermann]

Also, das Radrennen was dort ausgeschrieben ist, ist sicher nicht mit einem "richtigen" Radrennen zu vergleichen... Also mit dem Verein is nich so leicht, meiner is auch 50km von mir weg. Um das Materal musst du dich schon selbst kümmern...
Wenn du noch ne frage hast, kannste dich ruhig ma an mich wendn...



==> Grischa <==

[Torbi]

Also der Verein ist nicht weit weg, vielleicht 3km oder so. Gibt es auch Preisgelder?
Was noch nicht beantwortet wurde, sind Rennen in meiner Altersklasse immer so kurz.(ich bin 14 und 1989 geboren)

EDIT:
Und bei welchem Team fährst du denn?

[Grischa Niermann]

Ich fahre in Köln im Verein..

Ne, die Rennen in deiner Altersklasse, wären schon was länger, du würdest U15 rennen fahren und die sind so um die 40km, mancmal auch weniger denk ich...


==> Grischa <==

[Torbi]

Achso, da muss man sich doch sicher erst zu fit machen, oder? Weil damit hätte ich schon Probleme.

[Grischa Niermann]

Achso, da muss man sich doch sicher erst zu fit machen, oder? Weil damit hätte ich schon Probleme.

Jo, sollte man vielleicht drüber nachdenken, bei nem fast 40er schnitt...
aber wir müssen den Threat ja nich vollmüllen, kannst mich ja per icq kontaktieren bei weiteren fragen


==> Grischa <==